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耳よりな話

今日テレビを見ていると、おじさんにとっては非常に耳よりな話が。

正月にはおせち料理がつきもの。

体を動かさない上に、食っちゃ寝、食っちゃ寝の生活。2キロ以上は太る。

当然血糖値も上がる。成人病まっしぐら。

そこで、この状態に陥らないためには、ねばねば食物(黒豆納豆もその一つ)を。
  
ねばねばのもとはルチン。ルチンは糖分の吸収を抑えるバリアの役割を果たしてくれると。

まずルチンで、バリアを張り、急激な当分の吸収を抑えてくれる。だからまずねばねば食品をまず食べる。

次に酢の物例えば、なます、酢レンコン、酢ごぼう等この順で・・・・・・・。

最後が伊達巻、きんとん等々。

これらによって、当分の吸収が相当抑えられるらしい。試してみてください。

この手順によって血糖値も下がると。よって、夜中の年越しそばもokと。

黒豆納豆を食べてから黒豆を。どうですか。
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